DENPASAR, BALIPOST.com – Sejak zaman dulu, banyak masyarakat di dunia yang mengenal teh dan mengonsumsinya secara rutin karena memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
Minuman ini terkenal dapat membantu menurunkan berat badan dan juga menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Teh tersedia dalam berbagai jenis. Manfaat dan khasiatnya juga berbeda.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 jenis teh dengan manfaat dan khasiatnya yang wajib kamu coba:
1. Teh Hijau
Teh hijau terbuat dari daun teh muda tanpa melalui proses oksidasi, sehingga memiliki kandungan ECGG (Epigallocatechin gallate) paling tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya.
ECGG ialah senyawa aktif katekin yang dapat mencegah pertumbuhan kanker, serta mengurangi risiko Alzheimer, stroke, dan kolesterol.
Teh hijau dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah, melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan kemampuan kognitif otak.
2. Teh Hitam
Teh hitam ialah teh yang difermentasi dan memiliki kandungan kafein paling tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya, tapi lebih rendah dibandingkan dengan kopi.
Teh hitam lebih disarankan untuk dikonsumsi ketimbang kopi. Kandungan antioksidan dan phytonutrient yang berguna untuk membebaskan tubuh dari racun.
Selain itu, manfaat teh hitam yang lain adalah meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, serta meningkatkan kesehatan tulang.
3. Teh Putih
Teh putih ialah jenis teh yang tidak mengalami pengawetan dan tidak difermentasi. Dibanding dengan jenis teh lainnya, teh putih memiliki manfaat antikanker yang lebih maksimal.
Teh putih adalah jenis teh terbaik dibandingkan dengan teh lainnya. Selain manfaat yang sudah diuraikan tadi, teh putih juga bisa menjadi anti-infeksi, mengurangi peradangan, dan baik dikonsumsi untuk memulihkan tenaga.
4. Teh Oolong
Berbeda dengan jenis teh lainnya, teh oolong berkhasiat menurunkan berat badan. Pasalnya, teh oolong mengandung polifenol yang bisa memblokir enzim yang membangun lemak di tubuh.
Teh oolong juga efektif meningkatkan metabolisme tubuh hanya dalam kurun waktu dua jam setelah meminumnya. Menstabilkan gula darah, mencegah kerusakan gigi, dan mempertajam memori adalah manfaat dari teh oolong lainnya.
5. Teh Kombucha
The kombucha adalah teh hasil fermentasi larutan teh dan gula dengan menggunakan mikroba kombucha. Hasil interaksi kandungan-kandungan tersebut memberikan efek yang baik bagi pencernaan.
Beberapa manfaat teh kombucha yang spesifik lainnya ialah mengobati sembelit, memperbaiki kondisi tubuh, memulihkan fungsi alat pencernaan, menawar racun, dan bermanfaat untuk meredakan stress. (Beatrix Irenia/balipost)
