DENPASAR, BALIPOST.com – Buah nanas memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain menyegarkan, buah berdaging kuning ini punya banyak manfaat hebat.
Berikut kandungan yang ada di dalam nanas, sehingga kita wajib rajin mengonsumsinya, dikutip dari berbagai sumber:
1. Mineral Mangan
Nanas buah yang kaya kandungan mineral mangan. Satu cangkir potongan nanas sudah memenuhi 75 persen kebutuhan mangan harian.
Gabungan mangan plus vitamin c mampu meningkatkan kolagen dalam tubuh sehingga kulit kencang hingga tua. Selain itu, mangan juga membantu melindungi sel kulit dari sinar UV.
2. Vitamin C
Mengonsumsi nanas sebanyak secangkir sudah memenuhi asupan vitamin C harian Anda. Bila kebutuhan vitamin ini terpenuhi, mampu mendukung imunitas tubuh jadi kuat.
Selain itu, vitamin C juga diperlukan tubuh dalam membantu perbaikan sel-sel dan jaringan tubuh. Belum lagi manfaat antioksidan yang mampu melindungi dari penuaan dini, serta mencegah penyakit kanker dan jantung.
3. Bromelain
Nanas sering dimanfaatkan untuk melunakkan daging karena mengandung bromelain. Enzim tersebut rupanya juga bermanfaat ketika berada di saluran pencernaan.
Bromelain membantu mencerna protein. Sehingga mampu mengurangi kembung dan gangguan pencernaan. (Goes Arya/balipost)
