DENPASAR, BALIPOST.com – Pisang hijau memiliki banyak kandungan yang berguna buat kesehatan. Buah tersebut memiliki sumber serat, mengandung vitamin, mineral, dan sari pati yang berguna untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
Berikut delapan manfaat kandungan pisang hijau yang secara ajaib berguna untuk kesehatan :
1. Membantu Meningkatkan Penyerapan Gizi
Penelitian menyatakan mengosumsi pisang hijau dapat membantu kesehatan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi, terutama kalsium.
2. Membantu Mengatur Tekanan Darah
Dalam pisang juga ditemukan kalium berfungsi sebagai vasodilator, yang berarti dapat menurunkan ketegangan pembuluh darah dan arteri. Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
3. Membantu Pencernaan
Sementara tingginya kadar pati di pisang hijau membuat buah ini sangat baik untuk pencernaan. Ini juga karena pisang itu mengandung serat makanan yang dapat membantu mencegah kembung.
4. Obat Diare
Pisang hijau memiliki kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Sebab buah ini dapat membantu mengurangi kuman dalam tubuh.
5. Membantu Pengidap Diabetes
Jika anda diet karena terkena diabetes, maka makanlah pisang hijau yang direbus. Rebus mengandung gula dalam jumlah sedikit sehingga tak berbahaya dimakan hingga kenyang.
6. Meningkatkan Metabolisme
Pisang hijau mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Pisang hijau juga bisa mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.
7. Pengendali Gula Darah
Pisang hijau mengandung vitamin B6 yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu pengendalian gula darah.
8. Mencegah Kanker Ginjal
Anda akan takjub mengetahui bahwa pisang hijau mentah membantu menjaga ginjal dan membuat elektrolit tubuh seimbang. Mengonsumsi pisang mentah lebih sering akan mencegah kanker ginjal. (Goes Arya/balipost)
Sumber : Okezone
